○  小学期末考试国旗下讲话  ○

各位老师、各位同学：

大家好！

当朝阳的第一缕光线透过橱窗照在你的脸上；当鸟儿的第一声鸣叫通过声波传入你的耳朵；当妈妈准备好早餐亲切的来叫你起床了……于是，我们知道，新的一天又开始了，我们又要继续为青春和理想而奋斗了。

培根说过，精神上的各种缺陷，可以通过求知来改善——正如身体上的缺陷，可以通过适当的运动来改善一样。在这个大千世界中，观察、倾听、思索与发问让我们学会了求知并获取一个又一个财富。求知不仅仅是一种生存的本能，谋生的需要，更应该是生活的享受。另一位名人也说过，喜爱读书，就等于把生活中寂寞无聊的时光换成巨大享受的时刻。唯有求知，可以染绿内心的荒漠，唯有求知，才有望改变世界的荒凉！知识改变命运，真知影响人生，这是早已被无数成功事例、无数伟人证明了道理。校园，本就是求知者的乐园，在这里，我们乘着书的翅膀，越过千山万水，走近自然，走近科学，走近成功的彼岸！

6月21日是小学毕业考试，时间一晃六年就这样过去了，你们即将升入初中，进入一个崭新的学习新天地。同学们，虽然你们即将告别离我们朝夕相处的校园！但是这毕竟是人生中的一大转折，你们必须面对，老师希望你们勇往直前，克服前进路途中种种困难，努力学习文化知识，向更高的学习目标奋斗，为湖小争光，为自己争光，让自己走向成才之路。希望你们能拥有美好的人生，辉煌的前程；祝福你们从此一路灿烂。也请你们记住，无论沧海桑田，无论何时何地，请常回校看看！

那么，对于其他年级的同学们，在学期临近结束时（6月25日期末质量检测，上午语文，下午数学和英语），我向同学们提三点建议：

1.提高40分钟学习质量，勤思多问，合理安排时间。

2.学会自主学习，独立作业，从小练好字，做一个大写的“人”。

3.改掉一个缺点，树立目标，不断超越自我。

同学们，我现在向大家倡议：让我们努力学习，从我做起，从今天做起，踏实走好每一步，让勤奋的汗水浇开知识的花蕾！让智慧之光照亮我们的心田！让我们用拥有一个快乐的童年时光！

今天给同学们说说在我们小学生中出现的各种不良饮食习惯及其危害和措施：

一、 以甜食代替早餐

虽然少量吃糖可以有助于我们的肠道对钙的吸收，但是吃过多甜食将会导致肥胖，反而使钙大量外排，影响学生长个子！而且糖分会在孩子口腔中滋长细菌，引起龋齿！

最近有研究表明，长期吃糖食还可能给儿童带来精神方面的隐患，使孩子情绪激动，具体表现为好哭好闹，爱发脾气，多动好动，容易烦躁。这样势必会影响身心健康。

二、不用早餐就匆忙上学

如今人们的生活节奏加快，儿童不吃早餐的现象随之普遍存在。据调查，原因主要有以下几方面：52.8%的孩子是因为没有食欲，23.4%的孩子因为要赶路来不及，8.2%的孩子因为时间紧家里来不及做或购买，还有16.6%的孩子有其他原因。

早饭不吃，则容易使我们白天上课没有精神，注意力不集中、贪睡，影响学习。

针对以上现象，提醒各位同学，早餐必须认真准备，合理安排，要以吃富于热量的米面含糖食物为主，吃一些含蛋白质及其他营养素的食物。注意膳食平衡，还要注意合理搭配，多些花样，既要符合营养要求，又要新鲜可口，增进食欲。

三、零食不离口、健康没保障

吃零食是小学生中的一种普遍现象，同学们经常吃的零食有饼干、糖果、巧克力、膨化小食品、冰淇淋等。零食中糖的含量一般较高，而各种营养素含量则远不如正餐食物中的全面、均衡，经常吃零食会引起龋齿、某些营养素摄入不足等问题。

有些同学经常食用的零食中，比重较大的是膨化食品。

膨化食品具有“四高”特点：高糖分、高脂肪、高热量和比较高的味精含量。鉴于膨化食品的这些特点，孩子吃得过多会破坏营养均衡。尤其是一些膨化食品，如虾条、署片等，其香、脆、酥、甜刁住了孩子的嘴，导致一些同学不愿意吃新鲜蔬菜，不愿意好好吃正餐等，甚至把这些食品当作主食。更何况膨化食品容易造成饱胀感，会妨碍身体对营养物质的吸收。其次，尽量不要在空腹的时候当作填肚子的东西来吃；最后，吃的东西尽量要全面一些，不要养成吃零食的习惯。

四、“甜食综合症”

小孩子普遍喜爱吃甜味的小点心、冷饮、果汁和其它各种各样的零食。再加上，学校附近的小摊、经销处等抓住了学生的这一喜好，因此更是刺激了孩子吃甜食的欲望。糖类点心和各式各样的零食不仅口感好，包装也很华丽，对于孩子有种挡不住的诱惑。然而，长期吃糖食却可能给儿

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