○  小学生国旗下讲话关注身心健康  ○

尊敬的老师，亲爱的同学，早上好！

今天，我国旗下讲话的题目是《心理健康，幸福生活》

随着生活水平的提高，人们越来越关注自己的健康。但如果我问大家：什么时健康？多数人一定会觉得，身体没病就是健康。的确，长期以来，人们的健康观念就局限在身体方面。其实，一个健康的人，不仅仅要有良好的体魄，还要有一个积极的心态，只有这样，我们才能有更强的社会适应能力。古代名医华佗说过：善医者先医其心后医其身，意思是说，一个好的医生，一定要先调整人的心态，然后才去治疗他身体上的疾病。由此可见，一个健康的心理对我们有着多么重要的作用。

现代社会，竞争很激烈，生活节奏一天天加快。成年人工作压力越来越大，同学们的学习任务也越来越繁重。有些人就产生了心理问题，在我们的周围就会看到一些不和谐的现象：有的同学脾气暴躁，经常会因为一些小事而耿耿于怀，与人争吵，甚至拳脚相加；有的同学会感到孤独寂寞，对自己的未来失去信心；有的同学常常上课开小差，做小动作，一点儿也不喜欢学习；有的同学自卑，总觉得自己不如别人，承受不起一丁点的挫折或失败；有的同学自以为是，认为别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受，与老师、同学、家长的对立情绪严重……试问：这样的心理状态，怎么能适应社会的发展，怎么能成为现代化建设的接班人呢？而一个良好的心理是需要培养的，我建议同学们可以从以下几个方面做起：

1.首先要使自己的身体保持健康，身体健康是心理健康的基础，注意加强锻炼，保证充足的睡眠。

2.正确认识自己。但凡心理健康的人都具有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物以及周围人物的对比来认识自己、解剖自己；他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活，学习和工作，因而他们具有较高的成功率。我们要相信“人无全才，但人人有才，天生我材必有用”，同时也要相信“失败乃成功之母”。也就是说无论取得了多大的成就，都不能骄傲、自负，要知道“山外有山，人外有人”。没有最好、最强，只有更好、更强。

3.要学会与人交往，建立和谐的人际关系。心理健康的人，总是喜欢与人交往，以寻找知音，建立友情，保持和谐的人际关系。交往中，他们以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是目中无人、自私自利。

4.可以多方面的培养自己的兴趣和积极向上的态度，多想想快乐的事情，这样可以减轻你的心理压力。

同学们，健康是学习之本，健康是生命之本。有了健康的身体和心理，才可以做你想做的事；有了健康的身体和心理，才可以让你的生活五彩斑斓；有了健康的身体和心理，才可以让你为祖国的建设做出更多的贡献。祝愿每位同学健健康康生活，快快乐乐成长！

老师们、同学们：

上午好!今天国旗下讲话的题目是：生命在于运动。

“生命在于运动”是法国著名思想家伏尔泰的名言，这句话已得到千千万万人的共识。然而随着物质文明的高度发展，随着电视机、电脑逐渐进入各家各户，体育运动就被我们挤到了生活的角落里。据教育部门调查显示，近年来，我国学生体能素质连续下降十年，身体耐力连续下降二十年。而高居不下的则是青少年的近视率。在十多年前，初中生近视的只有少数，而现在，小学高年级近视已经是常见的事。我们也不难发现，有些同学天气一凉就生病，上上楼梯就喘气，集队开会站一会儿就晕倒。同学们，这一切难道是我们朝气蓬勃的少年儿童该有的表现吗?

也许，你会说，我们每天的学习都那么紧张，根本没有时间锻炼身体。其实，运动不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和适量。跑步和走路是所有体育项目中最适合青少年的一种锻炼方式。早上来到学校可先到运动场走两圈再去教室;下午放学时也可以去跑几圈或到体育场去运动一下;饭后在家或附近慢走十分钟。这些时间你有吧。这些看似简单而且不花时间的运动，如果持之以恒地去做，一定会收到事半功倍的效果。

还有，我们要认真上好体育课，做好课间操。要知道，这段时间就是专门用来锻炼的，自己也无法做其它的事情。与其马马虎虎的对待，不如积极认真锻炼，达到健身的目的。

课间十分钟，也要充分利用起来，即使不走出教室，也让自己站起来走动走动。最好到室外活动，因为室内新鲜空气少，长时间的学习会增加脑力活动的负担，影响身体的健康。

最后，老师们、同学们：露出你的笑脸，做个运动的自己，快乐的自己，健康的自己!

我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家！