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己的工作能力,这样才会获得其他老师的尊重,便于工作的开展。

以上是我的一些不成熟的想法,不够具体,针对性不强,假若竞聘成功,我将会从细处着手,详细制定自己的工作思路。总之,是学校给了我成长的机会与舞台,我将尽自己的一份绵薄之力,为学校的发展推波助澜。

谢谢大家!

老师们、同学们:

大家好!今天我们国旗下演讲的题目是《爱护眼睛 珍视光明》。

人们常说,眼睛是心灵的窗口户,我们开车行走、读书认字、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛,它带给了我们无限的欢乐与幸福。海伦凯勒在《假如给我三天光明》中表达了对光明的渴望,可见,我们的眼睛又是多么的重要啊!但是同学们,你们平时意识到眼睛的珍贵了吗?

日前,据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示,我国人口近视发生率为33%,全国近视眼人数已近4亿,达到世界平均水平的1.5倍。而近视高发群体——青少年近视发病率则高达50%至60%,我国是世界上近视发病率最高的国家之一,近视眼人数世界第一。 近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。这么高的近视率给同学们的学习和生活带来了多少不便啊!那么,近视眼喜欢找谁呢?

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2、饮食习惯不良的人:眼睛发育同样需要营养,如果偏食、挑食尤其是喜欢吃甜食的青少年,营养就会比例失调,诱发近视的机率大幅度增加。因此要养成合理的饮食习惯,同时应少吃甜食。

3、长时间玩电脑的人:看电视、玩电脑20分钟所造成的眼疲劳程度,约等于近距离阅读一小时。近年来看电视、玩电脑成了易患近视的主要原因。

为了让自己拥有一双明亮的眼睛,我们建议大家做到如下几点:

一、认真准确做好眼保健操,注意用眼卫生。

二、养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正,背部颈部保持直立,做到"三个一":眼离书本一尺远,手距笔尖一寸高,胸离桌子一拳头。

三、"三不":不躺着看书,不在走路时看书,不在光线暗、弱或过强的地方看书、写字。

四、不要长时间观看电视,操作电脑和玩电子游戏,要保持用眼距离和端正的坐姿。

五、读写看报时间不宜过长,每隔50分钟左右要放松休息一下。要科学作息,保证充足的睡眠,保持旺盛的精力。

六、要坚持体育锻炼,多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,消除疲劳。

七、不要偏食,合理安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质。多吃奶制品、鱼、蛋、肉等,多吃蔬菜,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品,少吃糖果和含糖高的食品。

亲爱的同学们,健康是我们最大的心愿和快乐,爱护眼睛、科学用眼是爱学习的真正表现,拥有一双明亮的眼睛是我们一生的幸福,拥有健康的眼睛才能学到更多的知识和拥有更多的快乐。让我们从做好每一次眼保健操开始,保护珍贵的眼睛,拥抱更光明的未来!

尊敬的老师、同学们:

大家好!

在这次竞选中,我竞选的职务是班长。众所周知,班长是一班之长,要管理的方方面面有很多。所以,要当好一个班长,是需要具有不怕吃苦的精神和奋勇向上的决心。我不仅具有上面的条件,而且有很好的组织能力。小时候,我经常组织楼下的小朋友们一起玩耍。我相信,如果我当上了班长,我一定会做好这项工作。

如果我当上了班长,我会首先制止班里那些不文明的现象,并把它们从我们这个班中赶出去。到那时,我们班一定是个文明的班集体。

然后,我会把班里的卫生搞好。在平时,一些同学的桌子底下总会残留着一些纸渣。尽管这些是微不足道的,我也要把它们彻底清除,让卫生流动红旗永远飘扬在我们班。

如果我当上了班长,我会紧抓学习,让同学们的学习飞快地进步;我会在体育上下工夫,让同学们个个成为体育的强

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