○  注重两操（广播操和眼保健操）习惯，坚持体育锻炼  ○

注重两操（广播操和眼保健操）习惯，坚持体育锻炼

老师们、同学们早上好!

我今天演讲的题目是：注重两操习惯，坚持体育锻炼。

继我校田径队在XX市中小学生田径运动会上取得历史性突破以后，上个星期，我们又在XX市小学生广播操比赛小组赛中获得第二名的好成绩，成功晋级决赛。这次广播操比赛的成功，是我们新区三小全体师生刻苦训练、共同努力的结果。当初，接到广播操比赛通知后，我们体育组老师在学校领导的带领下，认真研究路队方案，制定训练计划，在班主任和其他任课老师的配合下，利用早操、体育课、体育活动课等时间进行路队和做操方面的训练，最终在比赛时全体师生表现的都非常出色，在这里我要对大家说一声：“你们辛苦了”。接下来我们将面临的是最后的决赛，比赛的标准会更高，面对的对手会更强。同学们，你们有没有信心在接下来的决赛中取得更好的成绩？有没有？那我们就必须进行更加认真刻苦的训练。

当然，我们要真正做好广播操还有眼保健操，光靠举行1-2次比赛是完全不够的，比赛只是让我们在思想上更加重视做操。真正的两操锻炼还是我们平时就要养成的良好习惯。广播操和眼保健操是我们充分展示自己青春活力的机会，它作为全校性的课外体育活动，还有助于消除我们在学习中产生的疲劳，防止身体畸形，保护视力，能够有效地提高学习效率。

我们正处在成长发育的关键时期，大脑的发育还不完全，学习的效率有一定的限度。过长时间的学习，容易使学习效率下降，就会出现注意力不集中的现象。而改变这一现象的最好方法就是运动。专家发现，世界上有一定造诣的科学家及其它一些行业的成功人士，在年轻时都是体育爱好者甚至是体育健将，他们都有长期坚持锻炼的良好习惯，良好的运动促进了他们大脑发育，同时也造就了他们具有不断拼搏进取的精神。前人已经给我们开辟了先例，我们何不借鉴并学习他们也去坚持运动呢，这样既加强了我们的体能又提高了自身素质，并养成一个良好的习惯，使我们最终成为德、智、体全面发展的国家栋梁。

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