○  [用户推荐]锻炼身体，健康成长（关于运动）  ○

尊敬的各位老师、同学们：

大家上午好！我是xx班的xxx，今天我演讲的题目是《锻炼身体，健康成长》。

同学们，有一份报告显示：我国中学生每10人中就有一个小胖子，男生的超重率达到了13.3%；初中生近视率达到了60%，居世界第一位！这样的结果真的太令人担忧了！有些同学连爬两层楼梯都气喘吁吁，请问，这样的体质如何能好好学习，又如何能报效祖国呢？

生命在于运动，锻炼可以使我们的动作更加协调，反应更加敏捷，可以增加肺活量，促进消化，使心脏跳动得更有力量，提高我们对疾病的抵抗能力。

运动塑造人格，可以在意志上磨炼自己，增强不怕苦、不怕累、克服困难的能力，还能调节情绪，减轻心理压力，帮助我们更好地学习、生活。

那么，我们在学校里应该怎样锻炼身体呢？首先要做好广播体操，舒展我们的身体，抖擞我们的精神。其次，要认真上好每一节体育课、体活课，在体育老师的指导下，提高体育技能。

同学们，让我们尽情地挥洒汗水，让我们无悔地尽力拼搏，让我们用运动为青春增添一抹辉煌的色彩！

最后，祝愿初三的学哥学姐们在即将到来的体育中考中取得好成绩！祝全体老师和同学身体健康！谢谢！