○  公司代表演讲稿：在繁忙的工作中我们该如何为自己减压  ○

念的过程。要通过讨论让大家认识到，有心理压力是正常的，它常常成为人们前进的一种动力。只是心理压力过重就应该及时释放、调整。

　　二是"笔头宣泄法"。写信、写文章、记日记、写博客都可以让员工直截了当的说出他内心的压力。除此以外，公司里完全可以设立总经理信箱、员工绿色通道等，每个人可以将自己的想法没有障碍的直接传递给高层。这种平等交流的方式避免了面对发牢骚而可能产生的心理障碍，时间上也具有更大的灵活性。

　　三是"口述建议法"。在与员工交流时，经常鼓励员工对生活、对他人、对工作等提出建议。这样属反话正说，即通过说正确的事，道出他的心里话。也就是说，对员工的心理压力，不是一味的要求他直接说出来，也可以通过正话反说的方式，让其自然流露，这实际上也是让他释放心理压力的有效方法。

　　四是"语言想象放松法"。通过想象，训练思维"游逛"，如"蓝天白云下，我坐在平坦的绿茵草地上"，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。

　　另外，拥抱大树，运动消气，嗅香油，穿旧衣等方法也能起到释放压力的效果。

　　"释放自己我就会变得更美丽"，只有释放，员工过重的心理压力才会得到缓解，由过重的心理压力而产生的一些不良行为才会相应减少。压力过重固然不好，但没有压力也未必是好事，对于毫无工作压力的员工，管理者有必要加强引导，给予一定的压力。我们要正确运用"霍桑效应"，给员工的压力"安装"一个"安全阀"，让员工拥有适度的压力。这样员工才会创造更多的价值，企业也才会更加蒸蒸日上。

　　我的演讲完毕！谢谢大家。

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