许:嗯。
黄:睡眠可是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。
许:为唤起全民对睡眠重要性的认识,2001年,国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动,将每年初春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日”。
黄:有人肯定会问,睡觉的那么重要吗?那可不,晚上睡眠不足会引起便秘、衰老、工作效率低、简短寿命、容易患癌症。
许:青少年影响长身体,影响学习,正常睡眠时间8小时,白天加睡午觉1小时较好。
许:讲了那么久不如让我说一个小笑话吧!
许:一次自然课上,自然老师说:“尼加拉瓜大瀑布是世界上最大的瀑布。”
黄:这时,老师发现小明在睡觉,于是走上前对小明说:“你为什么睡觉?”
许:小明说:“我没有睡觉。”
黄:“那我刚才说什么了,你给我重复一遍。”
许:“你刚才说,你家那块大破布是世界上最大的破布......”
黄:这就是不注意睡眠的结果。尤其是身为学生的我们要注意良好的睡眠。
许:没错。我现在播完这期广播就去睡一觉。
黄:这种想法不......什么?你要上课睡觉?
许:你太聪明了,赶紧结束睡觉去。同学们,
黄:哎。等等,这种行为很不好,同学们千万不要学哦!
许:我知道了!时间也差不多了,该和大家说再见了!
黄:老师们,
许:同学们
合:下期再见!