○  致医学院新生的一封信  ○

但学有所成的感觉是很美好的。曾经作为你们的学姐，现在作为你们的老师，我很希望能够看到你们健康快乐地成长。
　　
　　针对大学生应如何对待大学生活，如何完善充实自我，晓岚老师潜心总结了一些经验之谈，在此以答疑的形式和各位同学分享一下。
　　
　　一、大一的课程不多，上完课不知道该干些什么，感觉比较空虚，该怎么办？
　　
　　其实每一位刚入大学的同学都会遇到这样的问题，甚至进入大二大三可能都还有同学会觉得空虚，这是一种没有目标、没有方向的表现。我们吉首大学是一所综合性大学，每一位同学都选择了一个固定的专业，而你们已经习惯了每天学习语文、数学、英语、历史、地理、政治、化学、物理、生物等科目，进入大学每位同学只需要学习与自己专业相关的科目，学习压力自然就减轻了很多，所以不知道该干些什么的感觉其实就是一种还不习惯的感觉。但是无论是初入大学校园的此刻，还是涉入社会工作的将来，适应力都是大学生必须掌握的一项重要能力。将每一次改变转化为我们成长的机会，学习知识、学习做人。学习是大学生的本职工作，不能舍本逐末，所以要尽力学习多种知识，完善自我。
　　
　　1、学习专业知识为主，适时适量参加校园文化活动，增强社交能力，展现个人魅力，结交志同道合朋友。
　　
　　2、博览群书，运用网络、电台、电视等媒介增长知识面，完善世界观、价值观。
　　
　　3、参加体育锻炼，增强体魄。
　　
　　4、培养写作、书画、主持、演讲、朗诵、唱歌、跳舞、乐器表演、摄影、收藏、运动、电脑操作等个人兴趣，丰富业余生活，展现自我才艺。
　　
　　5、勤工俭学，锻炼实践能力，减轻家庭经济负担。
　　
　　二、自我控制能力差，计划总是容易被打乱，该如何管理自己？
　　
　　这是一个普遍的问题，有时候我也会遇到这样的情况，比如说我总是要求自己少吃辛辣食品和甜食，因为容易长痘痘，呵呵，但是总是会经不住诱惑，每次都还是忍不住吃了，长痘痘之后又后悔。呵呵。开个玩笑啦，我的控制能力是因事而异的，在我认为很重要、很关键的事情面前我会很苛刻地要求自己。针对这个问题我觉得应该：
　　
　　1、明确制定计划的目的，分清事情的主次。在必须做与很想做的事情有冲突时，根据实际情况学会忍痛割爱，适当强迫自己。
　　
　　2、可向周围自我控制能力较强的同学学习，向其请教经验，也可找同学互相监督，共同进步。
　　
　　3、严格要求自己，尽力做到行为与思想一致。
　　
　　三、不能与来自不同地区的同学融洽相处，总感觉存在沟通障碍，影响到了正常的学习和生活，该怎么处理？
　　
　　这个问题我读大学的时候也遇到过，现在毕业了回想起来，要是能穿越到5年前，重新来一次我的大学，我一定好好和每一位同学相处，因为他们现在都已经到祖国的四面八方，我想和他们说说话、聊聊天都比较困难，就是说机会没有以前那么多了。针对这个问题我觉得应该要：
　　
　　1、培养自己良好的学习生活习惯，让自己成为一名容易被别人接纳的同学。
　　
　　2、要有同理心，学会换位思考，信任、尊重、接纳、宽容别人，要以诚相待，学会为他人着想。
　　
　　3、通过集体活动增强交流，培养团队精神。
　　
　　4、了解各地区、各民族的文化差异，善于帮助尚不适应环境的同学。
　　
　　5、培养自己的抗干扰能力，学会控制并调节不良情绪，做到不影响他人。
　　
　　四、难以消化已学知识，总担心挂科，但又找不到最佳学习方法，该怎么办？
　　
　　1、端正学习态度，提前预习，认真听课，善于总结复习，多请教老师，与同学探讨。
　　
　　2、摸索学习窍门，可尝试记笔记、看课件、做习题、问题讨论等方法。
　　
　　3、找准有效学习方法后，应长期坚持。
　　
　　4、培养吃苦耐劳精神，学会调节压力，摆正心态，适当有点忧患意识。
　　
　　五、上课、就寝及班级活动中，普遍纪律观念差，难以管理。该如何改善？
　　
　　1、认真学习校纪校规，明确班规，班级成立纪律监督、考核、教育小组，培养同学自主管理意识。
　　
　　2、加强同学之间交流，互相监督、管理，培养集体荣誉感，做文明大学生。
　　
　　3、加强个人管理，提高个人素质。
　　
　　六、心理承受能力欠缺，遇到挫折容易怀疑自身能力，缺乏自信。该怎样锻炼心理调节能力？
　　
　　1、遇事冷静，调节不良情绪，乐观开朗，可用名人多次失败后成功的案例激励自己。
　　

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