○  积极心态与幸福生活交流会演讲稿  ○

续性的，幸福需要我们终生去追求。我们要问的问题应是"怎样才能更幸福。"幸福理论就是为这样的人创造的，如果你现在幸福，那么你可以更幸福，如果你不幸福，也可以让你更幸福。总之，所有追求幸福生活的人，都需要学习幸福理论。
　　
　　二、幸福生活理论的重要性--历史和现实的误区
　　
　　在2000年的时候，美国有个着名学者做了一项研究，即：从1967年到2000年期间，公开发表的关于"消极因素"和"积极因素"的研究文章之间的比率。结论是：这33年里，有5000篇文章研究愤怒，5000篇文章研究愤怒，超过41000篇文章研究焦虑，还有超过50000篇研究抑郁。而关于快乐的研究，只有415篇；关于幸福的研究，接近2000篇；关于生活满意度研究，约2500篇。但是，如果看看消极研究和积极研究的对比，就发现了问题的严重性，比率是21比1。每份积极因素的文章--不管是研究健康、满意程度、快乐还是幸福--都有21份消极方面的文章，包括抑郁、焦虑、精神分裂、神经衰弱等等，21比1的比率。这里也说明，学术界对人类的短处、缺点、过失的研究比对人类美德、积极、快乐方面的研究成功要成功。就拿一个人来说，在22天中，有21天在抑郁、焦虑、压力等消极情绪中度过，只有1天在快乐、幸福、满足的情绪中度过，这个人会快乐吗？
　　
　　现实似乎于学术研究相互印证。今天我们看到，世界上出现了越来越多的抑郁症、焦虑症和自杀率、离婚率。当然，我也起了一点作用，我在法院时审理的离婚案子中，当事人都离婚了。当前社会的抑郁症病例比1960年高十倍，这里原因将在后面继续谈到。一种最客观的"衡量"抑郁症方式，就是自杀。当前，自杀人数在世界范围内明显上升。（党政干部心理状态也不容乐观，**市**区两任区委书记自杀事件：当年，邬学新被免去中国共产党**市**区委书记后，保留原职待遇，改任调研员。两年后，邬学新从办公楼七楼跳下坠亡。今年2月17日，**市**区委书记苏力在其住宅内自缢身亡。据初步分析，苏力在工作上受到一些困扰，导致思想上产生很大压力最终选择自杀。还有其他领导自杀相信大家都记得起来，福建**市长张国胜、四川**县宣传部副部长冯翔，等等，还有很多处于亚健康状态的）。抑郁、焦虑、精神紊乱、自杀率的上升，全世界都是如此，这是全球性流行病。似乎21比1的比率，还不够，人们应更多关注人类的消极方面。
　　
　　我们怎么可以去研究？我们不是应该首先处理，真正迫切的问题吗，比如抑郁，焦虑，神经衰弱等等？
　　
　　这里存在严重的问题就是，人们过度关注消极因素，而忽略积极因素。这并不是说，关注消极因素不重要，而是说过多或只关注消极因素，肯定存在严重问题。事实上，除了关注人类的消极因素外，人们还需要关注更重要的积极因素，比如幸福、健康、爱和快乐，这才是人活在世界上的真正目的。
　　
　　与传统心理学主要研究消极因素不同，积极心理学关注积极因素，不去问为什么有的人失败了，而是问是什么让某些人成功了，即便面对的是不理想的环境？通过研究分析幸福成功人士的有益因素，并且学习借鉴于其他人，开创了学术的新领域，通往幸福的新途径。这里涉及到幸福生活的一个最基础的理论，就是只要转变关注点，分析角度，就会带来翻天覆地的变化，促使人走向健康幸福快乐的人生旅途。关注点导致改变，关注点缔造现实。
　　
　　举例来说，我们人生可以分为很多阶段，小学、初中、高中、大学、参加工作、参加工作后的发展，仔细分析一下，每一阶段刚开始时大家都差不多，但是过一段时间后，就会发生分化，一部分人会脱颖而出，成为优秀成功者，而一部分会落于平常一般化，这时候我们需要关注的是，为什么这些人会取得成功，他们身上有哪些可贵品质值得借鉴。仔细分析于成功人士，他们可能不是最优秀的人，实际上是普通人，他们性格普通，但是成就非凡。通常具有以下几个显着特点：乐观，不是那种不切实际的盲目乐观，而是乐观地相信，事情会被圆满地解决；有信仰，明确自己从事工作或事业更高层次上的意义感，有理想主义情怀；主动帮助别人，同时也是帮助自己，能在社会上得到有效支持；为自己设定目标，树立榜样；适应力强，即使在逆境中也能快乐工作生活。这些积极因素还不是全部。分析出这些积极优秀特质后，将之运用到其他人身上，也能促使其他人更成功、更幸福。
　　
　　要享受阳光积极的心态，享受幸福的生活，我们人生关注点需要有所转变，就是关注有用积极的因素，有四个重要理由：一是集中关注研究积极有用的东西，这些东西会成为现实。二是关注消极东西不能让我们幸福，如果我们关注抑郁或者焦虑，是否摆脱了抑郁或者焦虑，就必然变得幸福？事实不是这样，幸福好像一个数轴，不痛苦也不幸福是零，幸福，满足，愉悦，兴奋，快乐，这些积

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