○  积极心态与幸福生活交流会演讲稿  ○

，仍然是真诚纯真。如果我因为某事责骂老婆，她心里肯定不舒服。但我女儿不会，也许女儿长大后，接受不了我的严历批评，但小孩却不会，小孩很纯真，这种纯真是人类最最最美好的感情。我想起我每次回家时，女儿都高兴得跳起来，纯真感情表露无遗！我也非常感动。我总说，父母对小孩的培养是付出了很多，但小孩给予了父母更多。我们应感谢小孩！幼吾幼以及人之幼是人之常情，老吾老我自从有小孩后，真正体会到了为人父亲的幸福感情，而且幼吾幼以及人之幼，对别人的小孩也非常喜欢。以及人之老可能难以做到，但我们也要去体会、去实践，这同样是人类美好的情感。所以，我们也要尊敬关心帮助老人，看到老人跌到时，一定要去主动过去扶起来。感恩的方式有多种多样，可以是一句问候，一个电话，一个小礼品，一次请吃饭，一个微笑，一次善举，等等，不拘形式。还可以是写日记，研究表明，即使只是在日记中写下感恩的思想，对自己对别人都会有很大的帮助。在此，我也借此机会，对各位领导和同事一直以来关心支持我表示衷心的感谢！谢谢！
　　
　　七、提高幸福的生物学原理--培养健康积极的神经通路
　　
　　提高我们的幸福水平，让我们更幸福，就需要我们作出改变。前面讲的改变主要是从意识角度进行论证，其实我们能够改变还有生物学基础。幸福感主要决定于主观感受，即我们大脑的反应。我们学过哲学知道，大脑具有物质和意识的二元属性。那么从大脑的物质角度来看，是否可以改变，而提高幸福水平呢？直到1998年，神经科学家认为大脑是不变的，我们生来具有一定的神经元，一定的通道，大脑在三岁之后不会生长，不会改变。直到1998年，科学家开始发现大脑其实是改变的，并得出神经可塑性的概念，神经可塑性是指神经元有可塑性，它们会改变。大脑在很多方面很像一块肌肉，使用它就不会失去它，使用它能让它再生，让肌肉更发达。如果经常锻炼，人的肌肉会变得发达，即使到了一定年纪，肌肉仍然充满弹性和活力，如果不使用，则肌肉会痿缩。大脑也一样，经常学习、使用大脑的人，思维很敏捷，记忆力不会减弱，如不经常用脑，脑功能也会退化，患老年痴呆的可能性更大。
　　
　　人们的记忆和意识，从大脑的物质基础来看，表现为神经元的联接、通道。大脑里有数以百万计的通道，形成了整个意识的物质基础。神经通道有些很薄，是新生的；有些更厚，更健全。神经通道作用的方式很像自然界的河流，即有大河，宽敞的渠道，也有小河，狭窄的渠道。换言之，思维模式有特定的路径运作，那个路径会成长，像河流一样，每次有水流过，河流都会变得宽一些。没有水的时候，神经元不工作时，打个比方，它会萎缩一点。使用时神经通道得到扩展，不使用时就会萎缩。一条新的神经通道刚刚生成时，开始时很薄，举个例子，学习单词，学了一个新词，大脑里形成新的联系，如果我只听了这个词一次，以后再也不复习，神经通道会分裂，会消失。如果不断重复听到那个词，最后通道会变得越来越厚，就会一生记得这个词。就像形成了一条新的河流，不再是涓涓流淌的小溪，可能在某一天消失，而像黄河、长江千百万年都不会消失。如果天空下了雨，水流会流向已形成的河道，且更容易流向宽阔的河道。习惯是一种神经通道，一种做法被反复巩固，就变成一种习惯。比如打网球，你反反复复运用正手击球，开始时你要考虑怎么打，必须集中精神，手腕翘起来一点，知道球拍应该停在哪里。但一段时间之后，挥过几百几千次后，你不用再考虑怎么打，因为巩固的神经通道已经形成，当球飞来时，你不再考虑如何使用动作，而是神经通道自然告诉你怎么做。开车、弹钢琴等很多活动能自动做好，就是形成了固定的神经通道。
　　
　　以上原理是我们理解改变思维并最终提升我们幸福感的关键方面。消极心理与积极心理都是我们大脑中的神经通道，看哪个更宽阔和稳固，消极者的消极负面神经通道发达宽阔，积极者的积极极正面神经通道发达宽阔。我们身边发生的事物就像天上下的雨滴一样，我们如何解释，看我们哪方面神经通道发达。积极者会对发生的事物容易作出正面积极阳光的阐释，即使在非常困难的环境下，仍然能积极向上。而消极者对发生的事物容易作出负面消极的阐释，即使对于好的事物，都可能悲观失望。所以，我们一定要转变自已的关注点，多看正面积极主流阳光健康的方面，培养积极心态，培养向上的神经通道，培养追求卓越的习惯，最终促使自己走向成功，人生更加幸福。
　　
　　八、设定长期目标--享受实现目标的过程
　　
　　提高幸福水平还有一个重要方法，那就是设定目标。只要我们有目标，一切皆有可能，我们更能克服困难，目标让我们更成功，就跟积极信念发挥作用的原理一样。
　　
　　无论是工作方面，还是个人生活方面，目标至关重要。同时，我们要正确理解目标，只有正确理解的目标才会让人幸福。因为我们知道，实现目标本身，并不会

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